우리나라는 이미 65세 이상 인구가 1천만 명을 넘어선 초고령 사회에 진입했습니다.전체 인구의 20% 이상이 노인인 지금, 노년의 삶 전반에 대한 논의는 더 이상 미룰 수 없는 과제가 되었습니다.그런데 그중에서도 여전히 쉽게 이야기되지 않는 주제, 바로 노인의 성에 대해 생각해봐야 할 시간이 왔습니다.노년기 신체 변화와 성나이가 들면 신체의 기능이 자연스럽게 변화합니다.성기능도 예외는 아닙니다.체력, 건강에 대한 자신감이 떨어지면 성에 관심이 줄어들거나 성기능이 위축될 수 있습니다.하지만 이런 변화를 부끄럽게 여기거나 숨기는 태도는 지양해야 합니다.누구나 겪는 자연스러운 과정이기 때문입니다.다양한 친밀감의 방식이전과 같은 성관계가 어려워졌다고 성적 친밀감까지 포기할 필요는 없습니다.스킨십, 마사지, 정서..

어르신들이 받으실 수 있는 대중교통비 혜택은 전국 공통 혜택과 지역별(광역/기초 지자체) 혜택으로 나누어 볼 수 있습니다.특히 경기도민이라면 버스 요금 인상에 맞춰 시행되는 다양한 지원책을 꼼꼼히 확인하세요.1. 🚇 전국 공통 혜택: 지하철 무임 승차만 65세 이상 어르신이라면 전국 도시철도망에서 이용할 수 있는 가장 기본적인 혜택입니다.구분혜택 내용비고대상 연령만 65세 이상노인복지법에 근거교통 수단지하철 / 전철 / 도시철도전국 지하철/도시철도망에서 무료 이용 가능이용 방법우대용 교통카드 (경로우대 카드) 발급 필수지역별 카드 명칭 상이 (경기 G-PASS 카드 등)⚠️ 주의사항: 지하철 무임승차 혜택은 시내버스에는 적용되지 않습니다. 버스 혜택은 거주하시는 지자체의 별도 지원사업을 확인해야 합니다..

안녕하세요, 경기도민 여러분!오늘은 곧 다가오는 경기도 버스 요금 인상 소식과 함께, 교통비 부담을 덜어줄 수 있는 지원 정책에 대해 자세히 알려드리고자 합니다. 💰 경기도 버스 요금, 6년 만에 결국 인상!경기도는 운수업체의 경영난 해소 및 서비스 개선을 위해 불가피하게 버스 요금을 인상하게 되었습니다. 2019년 9월 이후 약 6년 만의 조정입니다.📌 인상 시기적용일: 2025년 10월 25일 첫차부터 적용됩니다.💰 인상 내용 (교통카드 기준)버스 유형에 따라 200원에서 400원까지 인상됩니다.버스 유형기존 요금 (카드)인상 요금 (카드)인상액일반형 시내버스1,450원1,650원200원좌석형 버스2,450원2,650원200원직행좌석형 (광역)2,800원3,200원400원경기순환버스3,050원3..

2025년 가을 단풍 여행지로 곤지암 화담숲을 계획한다면 모노레일 예약 방법을 꼭 알아두셔야 합니다.특히 시니어 여행객에게는 편안하게 단풍을 즐길 수 있는 모노레일이 필수 코스입니다.이 글에서는 곤지암 화담숲 단풍 모노레일 예약 방법부터 요금, 꿀팁까지 정리했습니다.곤지암 화담숲 모노레일 예약 방법화담숲은 100% 사전 예약제로 운영됩니다.따라서 입장권과 모노레일 승차권 모두 온라인에서 미리 예약해야 합니다.단풍 시즌에는 예약 경쟁이 치열하기 때문에 일정이 정해지면 바로 예매하는 것이 중요합니다. 화담숲 예약 바로가기👆온라인 예약 절차곤지암 화담숲 공식 홈페이지에서 예약 가능합니다. 예약 절차는 다음과 같습니다:공식 사이트 접속 후 입장권 + 모노레일 선택탑승 시간 및 구간 선택본인 인증 및 결제 진행..

눈 건강을 지키기 위해서는 먹는 음식부터 꼼꼼하게 관리하는 것이 중요합니다. 특히 탄수화물과 기름기가 많은 육류보다는 해산물 위주의 식단이 눈에 도움이 되는데요. 최근에는 헤마토코쿠스(Haematococcus) 라는 미세조류가 눈 건강에 좋은 성분을 풍부하게 함유하고 있어 주목받고 있습니다.헤마토코쿠스란 무엇일까?헤마토코쿠스는 바다, 호수, 심지어 극지방 설원에서도 발견되는 녹색 미세조류입니다. 현미경으로만 관찰할 수 있을 정도로 작은 크기지만, 특별한 성분 덕분에 건강학계에서 큰 관심을 받고 있습니다.이 조류는 스트레스 환경에 노출되면 아스타잔틴(Astaxanthin) 이라는 붉은색 천연색소를 다량 합성하는데, 이 성분이 눈과 전신 건강에 탁월한 항산화 효과를 발휘합니다.아스타잔틴의 항산화 능력아스타잔..

나이가 들어도 사랑에 대한 욕망과 동반자에 대한 갈망은 사라지지 않습니다.하지만 사회적 편견과 기회 부족으로 인해 많은 어르신들은 외로움 속에서 살아가고 있는데요.이런 분들에게 새로운 만남의 장을 열어주는 것이 바로 실버미팅입니다. 실버미팅이란 무엇인가?실버미팅은 외로운 노인분들을 대상으로 한 만남의 기회 프로그램입니다.단순한 소개팅이 아니라, 인생의 동반자를 찾고 서로의 외로움을 달래며 제2막을 열 수 있는 기회를 제공합니다.여기서 생겨나는 만남은 단순한 연애가 아니라, 삶을 함께 지탱할 수 있는 따뜻한 관계를 의미합니다.다큐 속 등장인물들의 이야기김기태 할아버지와 전춘자 할머니같은 복지관에 다녔지만 서로 몰랐던 두 분은 실버미팅을 통해 가까워졌습니다.유람선 데이트, 마술쇼 관람 등을 함께하며 점점 더..

나이가 들수록 체력이 떨어지고, 근육량이 줄어들며, 당뇨병 같은 성인병 위험도 높아집니다.특히 60대 이후에는 단백질 흡수력이 저하되면서 근감소증이 빨리 진행될 수 있는데요.이럴 때 필수 아미노산 보충제가 효과적인 대안이 될 수 있습니다. 왜 필수 아미노산이 중요한가? 필수 아미노산은 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다.특히 60대 이상 중장년층에게는 다음과 같은 이점이 있습니다. • 근육 합성 촉진 → 근손실 예방, 근감소증 개선• 에너지 대사 활성화 → 피로 회복과 활력 증진• 피부, 모발, 손발톱 건강 개선• 면역체계 강화• 상처 회복 및 재생 촉진임상 연구로 확인된 효과영상에서 소개된 보충제는 임상 데이터로 입증된 조합을 사용하고 있습니다.연구 결..

혼자 지내는 것이 당연해진 요즘, 누군가에게 따뜻한 인사를 건네는 것만으로도 새로운 인연이 시작될 수 있습니다.짧은 농담 한마디, 진심이 담긴 칭찬 한 줄이 뜻밖의 설렘으로 이어질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?실제로 70대 중반에 만난 부부가 단 사흘 만에 연인이 된 이야기를 들으면, 누구라도 다시 한번 사랑을 꿈꾸고 싶어 질지도 모릅니다.지금 소개할 ‘시니어 맞춤 소개팅 팁’, 어떤 매력이 숨겨져 있을까요? 지금부터 하나씩 살펴보시죠!첫 인상, 유머와 칭찬이 열쇠입니다처음 만났을 때의 어색한 분위기를 깨기엔 가볍고 센스 있는 유머가 제격입니다. 여기에 진심이 느껴지는 칭찬 한마디를 더한다면 더욱 좋습니다. 특히 “청춘이세요!”처럼 긍정적인 표현은 상대방의 마음을 한결 편안하게 해 줍니다. 중요한 건..

살아오며 쌓아온 연륜만큼 관계도 깊어져야 하지 않을까요?시간이 흐르며 자연스럽게 줄어드는 설렘과 감정의 교류, 많은 시니어들이 비슷한 고민을 안고 있습니다.하지만 나이가 들었다고 해서 사랑이 사라지는 건 아닙니다.오히려 인생의 이 시점에서야말로 진짜 사랑의 깊이를 체험할 수 있는 때이기도 하죠.이제는 삶을 좀 더 여유롭게 바라볼 수 있는 시니어 세대. 파트너와의 정서적 친밀감과 사랑을 다시 피워낼 수 있는 다섯 가지 방법을 소개합니다.1. 사랑은 여전히 마음에서 시작됩니다오스트리아 심리치료사 헬가 마이어 박사는 “성적 친밀감은 육체보다 감정에서 비롯된다”고 말합니다.연애 초기의 따뜻한 감정, 오래된 추억 속의 설렘을 떠올려 보세요. 뇌와 감정이 다시 자극되면서 정서적 유대가 되살아날 수 있습니다.사랑은 ..

서울시는 의료취약계층의 주거안정을 위해 ‘의료안심주택’을 공급합니다.만성질환자, 홀몸어르신, 휠체어 사용자 등에게 병원 인접의 무장애·응급안전 환경을 제공합니다.의료안심주택이란?‘의료안심주택’은 병원 근처 또는 의료기관 인접 지역에 지어지는 무장애 설계 공공임대주택입니다. 응급호출 벨, 움직임 감지 센서, 상시 연락체계 등 안전 시스템이 포함되며, 월 저렴한 임대료로 높은 의료 접근성을 보장합니다. 공급 규모 및 입지신내 의료안심주택: 18㎡ 92세대, 29㎡ 130세대 (총 222세대)병원·보건소 등 공공의료시설 인접 위치 우선 선정임대 조건18㎡: 보증금 9,920,000원, 월 127,800원29㎡: 보증금 15,500,000원, 월 211,000원소득·자산 기준: 도시 근로자 평균소득 70% 이하..