눈 건강을 지키기 위해서는 먹는 음식부터 꼼꼼하게 관리하는 것이 중요합니다. 특히 탄수화물과 기름기가 많은 육류보다는 해산물 위주의 식단이 눈에 도움이 되는데요. 최근에는 헤마토코쿠스(Haematococcus) 라는 미세조류가 눈 건강에 좋은 성분을 풍부하게 함유하고 있어 주목받고 있습니다.헤마토코쿠스란 무엇일까?헤마토코쿠스는 바다, 호수, 심지어 극지방 설원에서도 발견되는 녹색 미세조류입니다. 현미경으로만 관찰할 수 있을 정도로 작은 크기지만, 특별한 성분 덕분에 건강학계에서 큰 관심을 받고 있습니다.이 조류는 스트레스 환경에 노출되면 아스타잔틴(Astaxanthin) 이라는 붉은색 천연색소를 다량 합성하는데, 이 성분이 눈과 전신 건강에 탁월한 항산화 효과를 발휘합니다.아스타잔틴의 항산화 능력아스타잔..

나이가 들어도 사랑에 대한 욕망과 동반자에 대한 갈망은 사라지지 않습니다.하지만 사회적 편견과 기회 부족으로 인해 많은 어르신들은 외로움 속에서 살아가고 있는데요.이런 분들에게 새로운 만남의 장을 열어주는 것이 바로 실버미팅입니다. 실버미팅이란 무엇인가?실버미팅은 외로운 노인분들을 대상으로 한 만남의 기회 프로그램입니다.단순한 소개팅이 아니라, 인생의 동반자를 찾고 서로의 외로움을 달래며 제2막을 열 수 있는 기회를 제공합니다.여기서 생겨나는 만남은 단순한 연애가 아니라, 삶을 함께 지탱할 수 있는 따뜻한 관계를 의미합니다.다큐 속 등장인물들의 이야기김기태 할아버지와 전춘자 할머니같은 복지관에 다녔지만 서로 몰랐던 두 분은 실버미팅을 통해 가까워졌습니다.유람선 데이트, 마술쇼 관람 등을 함께하며 점점 더..

나이가 들수록 체력이 떨어지고, 근육량이 줄어들며, 당뇨병 같은 성인병 위험도 높아집니다.특히 60대 이후에는 단백질 흡수력이 저하되면서 근감소증이 빨리 진행될 수 있는데요.이럴 때 필수 아미노산 보충제가 효과적인 대안이 될 수 있습니다. 왜 필수 아미노산이 중요한가? 필수 아미노산은 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다.특히 60대 이상 중장년층에게는 다음과 같은 이점이 있습니다. • 근육 합성 촉진 → 근손실 예방, 근감소증 개선• 에너지 대사 활성화 → 피로 회복과 활력 증진• 피부, 모발, 손발톱 건강 개선• 면역체계 강화• 상처 회복 및 재생 촉진임상 연구로 확인된 효과영상에서 소개된 보충제는 임상 데이터로 입증된 조합을 사용하고 있습니다.연구 결..