오늘도 시니어

장마철에 허리나 무릎, 목 주변의 통증이 심해지셨나요? 단순한 날씨 변화로 치부하기엔 통증의 메커니즘은 복잡하며, 장기화될 경우 만성화로 이어질 수 있습니다. 특히 2주 이상 지속되거나 평소와 다른 양상의 통증은 병원을 찾아야 합니다. 이번 포스팅에서는 바르다정형외과 이승엽 원장의 칼럼을 기반으로, 장마철 통증의 원인과 실질적인 예방법을 정리해 드립니다.장마철, 왜 통증이 심해질까?장마철에는 기압 저하와 습도 상승이 반복되며 관절과 근육에 영향을 미칩니다. 기압이 낮아지면 관절강 내 압력이 증가해 통증 수용체가 민감해지고, 높은 습도는 인대와 근육을 이완시켜 관절 안정성을 떨어뜨립니다.비가 자주 내리는 날에는 활동량이 줄고, 실내에서 오래 앉아 있는 습관은 허리 통증과 목 통증을 악화시킵니다. 이로 인해..

나이가 들수록 피로는 쉽게 쌓이고, 면역력은 점점 약해집니다. 감기 한번 걸리면 회복에 한참이 걸리고, 기력도 예전 같지 않죠. 많은 시니어 분들이 "어떻게 건강을 챙겨야 할까?"라는 고민을 안고 계십니다.시니어 건강, 점점 더 약해지는 면역력특히 60대 이후부터는 면역 기능이 급격히 떨어지고, 감염병에 취약해지기 시작합니다. 하지만 바쁘거나 귀찮다는 이유로 식단 관리, 영양 섭취를 소홀히 하게 되죠. 결국 피곤함, 잔병치레, 기력 저하가 일상이 되어갑니다.저도 부모님 건강이 걱정이었습니다저 역시 부모님 건강이 걱정되어 영양제를 챙겨드리기 시작했지만, 큰 변화는 없었습니다. 그러던 중 실버아이TV에서 손정일 원장의 ‘비타민C 건강관리 특강’을 보게 되었고, 그 말씀이 가슴에 꽂혔습니다.“비타민C 하나만 ..